焦虑是对未来危险和威胁的担心、害怕和紧张焦虑障碍是过度的害怕和紧张，病伴有相关的行为紊乱的疾病焦虑障碍可以有不同种类：分离性焦虑、特定恐怖症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病症、广泛性焦虑障碍、以及物质/药物所致的焦虑障碍

　　每个人的具体表现都不太一样

　　有的人，在焦虑的状态里容易丧失行动力越是一大堆任务压着，越没有办法开始行动着手做;越没有办法做，就越焦虑

　　有的人，焦虑时容易过度行动变成工作狂，不眠不休，给自己增加工作量，远远超出身体和心理能够良性承受的范围用生命对抗

　　有的人，焦虑时容易产生一些行为上的应对，比如增加用烟、用酒、用药、沉迷游戏、过度饮食、流连网络等等颓而废之

　　有的人，他在焦虑的时候人际关系上会产生困难，因为整个人都不好了，对身边人的态度也出现不稳定和一些负面的反馈与表达，让人难以相处

　　大部分人在过度焦虑的时候，或多或少都会出现躯体反应：头痛，睡眠紊乱(难以入睡、多梦、惊觉、早醒等)，消化系统紊乱(腹泻、便秘等)，生理期紊乱，不明原因的躯体疼痛，心悸，皮肤敏感等

　　大部分人在过度焦虑的时候，或多或少都伴随有情绪反应：易怒、易激惹、不耐烦、烦躁、间歇性心情低落等

　　我们能做些什么?

　　1、多和朋友、亲人交流：积极的语言交流是战胜恐惧的法宝在我们和别人的交流中，我们不仅可以放松心情，还会学到很多意想不到的知识

　　2、要树立强大的自信心：培养自己强大的内心内心的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是棒的，我是无人可超越的

　　3、治疗焦虑症要有充分的自信心：不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常的一员每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握

　　4、及时就医：不要讳疾忌医社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，如果出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊

　　医师提示：

　　如果一个人常年都是处于焦虑状态，身体症状和情绪症状明显，甚至影响到工作生活，那么根本的解决方法就是到专科医院接受治疗

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　　温馨提示：郑州金水中医院的主要诊疗范围为失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂、头痛头晕等疾病如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果如有更多疑问可以拨打在线咨询电话：17671068316，郑州金水中医院医师团队为您的健康保驾护航

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