疾病导航| DEPARTMENT焦虑症也是我们常见的心理疾病之一，它会让患者感到不安当患者有不良情绪时，一开始就要郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬加以控制那么，应该怎么做才能预防焦虑症呢?
1.患者可以通过平时进行一些自我咨询，去除轻度焦虑症当有不好的焦虑情绪时，要正视这种现象，不要欺骗自己，隐瞒焦虑症的存在
2.平时多做自我放松当你感到焦虑时，你可以用一些放松的方法来调节可以表现出快乐，轻松获得自信，也可以安安静静坐着放松
3.经常自我反省，有的人遇到困难或挫折会压抑这种不好的体验或欲望，很不好，这种压抑的情绪不会消失
现在生活压力很大，有时候人会有点焦虑所以平时一定要学会预防，多放松，让自己保持放松的心情
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