有些人患了焦虑症以后总是会出现坐立不安的现象如果有事情想不通的时候就会拼命的想，就算是自己的心理非常的痛苦但是还是控制不住的去想这件事情，所以这个时候我们一定要试着转移自己的注意力，比如说找一本喜爱的书看看，提到焦虑症，相信有很多的朋友对此是有一些认识的，当焦虑症出现之后会给患者带郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗来十分严重的伤害，大家需要清楚的了一些此病的治疗办法才行，从而给朋友们应对这种疾病带来一些帮助，来看盾相关的治疗办法会有哪些呢

　　焦虑症的治疗办法：

　　1.增加自信，由于对自身缺乏自信，患者通常会对自己完成和从事的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪因此，增加自信是神经性焦虑的必要前提作为一个神经性焦虑症的患者，你必须s先对自己有自信，减少自卑感应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑

　　2.自我松弛，焦虑症患者经常会陷入紧张、焦虑的情绪而无法自拔自我松弛就是让患者从这种紧张情绪中解脱出来比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景s先出现并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止

　　3.自我反省，有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望极度的压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识当中，因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失

　　4.自我刺激，有些焦虑症患者脑中总是胡思乱想，坐立不安，对一件事百思不得其解，痛苦异常此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力

　　焦虑症的病因：

　　1、遗传因素：焦虑症的发作跟遗传有一定的关系，从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高的

　　2、性格因素：不良的性格特征，也是会引起焦虑症发作的，对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微等不良性格因素，对焦虑症的形成也是有很大作用的

　　3、社会环境因素：对于处于紧张工作环境和生活环境的人来说，为了能够更好的适应环境，不得不打起十二分精神，大脑神经也是一直处于紧张状态的，这种精神状态，也是容易导致焦虑症发作的

　　4、精神心理因素：遭遇一些重大生活事件时，如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、家庭纠纷等等，给人的精神心理状态造成的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更是容易出现焦虑症的症状的

　　认识到了上面的知识之后，大家认识到了焦虑症的治疗方法有哪些了，焦虑症的出现让我们的内心焦虑，并且影响到了我们的正常生活，希望朋友们多去了解关于此病的知识，必须要将此病的治疗方法了解透彻，方便我们进行疾病的应对

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