孙子得病，奶奶自责难眠

近，退休在家的张阿姨从老家浦江来到金华，帮忙儿子儿媳照看两岁多的小孙子

一开始，张阿姨与儿媳一同分工合作，照料孙子的生活起居但随着儿媳产假结束，照顾孙子的重担一下分了许多到张阿姨肩上

平日里，张阿姨念在儿子儿媳白天要上班，而小孙子晚上又要喝夜奶，便提出让孙子晚上随她睡

每天凌晨2点，娃娃就会准时准点地醒来哭闹要喝奶，张阿姨好生伺候着孙子夜里爱踢被子，张阿姨每天夜里睡着睡着，总是会猛地惊醒过来一个晚上下来，起码要醒来五六次

下来，张阿姨睡眠严重不足

今年4月，孙子有天早上起来后感冒了，后发展成支气管炎看着孙子咳得难受的样子，张阿姨很自责

经过半个月的照顾治疗，娃娃了，可张阿姨却开始彻夜地失眠后来发展到连饭都吃不下，半年下来，轻了七八斤时常还会觉得胸闷，动不动就烦躁，想骂人

医生诊断 奶奶患上焦虑症

见到母亲种种症状，儿子带着张阿姨来到医院检查一开始，母子二人并未意识到张阿姨问题出在心理上，在医生给张阿姨诊断为肠胃炎、高血压并开过药单之后，张阿姨情况仍未见好转

后张阿姨儿子将母亲情况与其他有孩子的朋友诉说，大家皆表示，问题可能出在心理上这次，张阿姨才在儿子的陪同下来到了心理医院

经医生诊断，张阿姨得了焦虑症幸亏情况还不算严重

“以前带自己儿子，怎么带都行，现在怎么带孙子会这么累？”趁儿子去上厕所，张阿姨偷偷跟医生说，她生怕孩子哪里带的不好，被儿子媳妇怪罪

张阿姨还说，她很想念老家的小姐妹和老伴在金华，身边连个说话的人都没有更让她憋屈的是，她和媳妇的育儿观念不同，媳妇总是嫌这嫌那的，“我又怕吵了，影响他们夫妻感情，能忍就忍了”

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式

焦虑症的三方面表现特征

1、与处境不相称的痛苦情绪体验，为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆

2、精神运动性不安： 坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫，也可表现不自主的震颤或发抖

3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍：出汗、口干、嗓子发堵、 胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力

焦虑症如何自我治疗

郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障

1、积极的自我暗示：当有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能成功”、“我看好我自己”等，可以增强自信，克服焦虑

2、适量的运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且缓解了焦虑的情绪

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