随着夏天的来临，天气逐渐炎热，很多人容易变得心情焦躁，坐卧不宁，甚至无缘无故的发脾气，一件很小的事就能引发一场“战争”有些人把这种情况归结为天气的原因，但是您是否想到，这些症状很可能是焦虑症的前兆焦虑症是现代社会的一种文明病，它与一般的焦虑情绪不同，患者往往无缘无故地出现内心不安和对未来的莫名恐惧，表现出紧张、担忧、坐卧不宁、手脚出冷汗、心悸、失眠等症状，但是这些症状在夏天出现就很容易被人们忽视

中医认为，夏季属火，而心脏在五行中属火，众火叠加，烧得人心焦气浮，如果这种火超出了人们自身的调节范围，焦虑症就由此而发此时如果去医院检查，很多指标都很正常，医生的建议也只是多休息或是吃些降火的蔬果面对检查的正常和身心痛苦的矛盾，我们该怎么办呢?以下推荐一种中医经络按摩的方法帮你摆脱焦虑症的困扰

1.腹部按摩

穴位：膻中（上胸部，两乳头连线中点）、中脘（上腹部，前正中线上，胸骨下端凹陷和肚脐连线的中点处）、神阙（肚脐）、天枢（肚脐两旁三横指处）、气海（下腹部，前正郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益中线上，肚脐以下约两横指处）

按摩方法：

（1）点揉膻中：用拇指指腹点在膻中穴上，稍微用力往下按，然后顺时针和逆时针各按揉1分钟

（2）摩腹：右手掌心放在肚脐上，以肚脐为摩腹，上到中脘穴，下至气海穴，左右到天枢穴，顺时针摩50次，注意摩腹时力度只停留在皮肤上，尽量不要带动皮下肌肉和脂肪

（3）按揉：手掌叠放于腹部，稍微用力按揉，也是以肚脐为，上至中脘，下至气海顺、逆时针各揉50次，直到腹部有热感为止注意按揉的时候动作宜缓慢而柔和，连续操作，不要间断

2.其他部位按摩

（1）摩耳：两手掌心对准两侧耳孔，向下按压后停留3秒钟，再骤然放开，重复10次然后，用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩，按摩到耳垂时拇指和食指用力向下牵拉一下耳垂，反复操作20次，直到整个耳朵发热为止

（2）转腰捶背：两腿张开站立，与肩同宽，全身放松，双手半握拳，自然下垂先向左侧转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹;然后再向右侧转腰，叩击，可连续做30～50次

（3）温熨双眼：双手掌相对搓热后，将手掌放于两眼之上，停留5秒钟，然后用食指、中指、无名指轻轻按压眼球上方，稍停3秒，三指从眉头移动到眉尾，直到眼球感到微微发酸发胀即可

此外，还可试用芳香来治疗焦虑症芳香是利用了很多花香都有舒缓情绪的作用，像薰衣草、蓝菊、玫瑰等平时洗澡的时候不妨点1~2滴含有这些花的精油在浴缸内，能起到缓和情绪、安定神经的作用

综上所述，以上是中医经络按摩治疗焦虑症的方法的介绍，希望对您的健康有所帮助其实焦虑症并不可怕，只要我们能及早发现并引起重视，选择合适的治疗方法并坚持治疗，多数患者都能（实习编辑：晓东）

本文链接：http://mip.xhyit.com/jlz/7203.html