疾病导航| DEPARTMENT青春期是焦虑症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点随着第二性征的出现，个体对自己的体态、心理和生理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措比如：女孩子乳房发育而郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务不敢挺胸、月经初潮而紧张不安;男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等，这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响这类病症在精神科常被诊断为青春期焦虑症那么，患有青春期焦虑症怎么办?
s先，可以通过转移注意力来缓解青春期焦虑症患有焦虑症是人总会胡思乱想，坐立不安，这时在胡思乱想的时候，转移目标，找到一本有趣的书，或者从事自己喜欢的活动，可以缓解痛苦
其次，自我深度松弛对患有焦虑症也有疗效如：在深度松弛的情况下去想象意境，出现弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何进展情境或整个事件过程中，都不在体验到焦虑
其三，做自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠
其四，增加自信自信是神经性焦虑的必要前提
以上是青春期焦虑症的自我调节办法，焦虑症患者应多培养兴趣爱好，学会转移注意力，培养自己勇敢自信的胆识和人格
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