老年人患焦虑症会严重影响其身心健康，甚至引发其它症状关心老年人饮食问题十分必要，那么老年焦虑症患者应如何注意饮食问题呢?

　　老年焦虑症的饮食保健指导：

　　s先，老年焦虑症的饮食要保证营养均衡，不能偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障果及鱼类、海菜等

　　其次，老年焦虑症的饮食要养成良好的进食习惯，如饮食要有规律，注意按时按量用餐，不过饥也不过饱

　　第三，老年焦虑症的饮食要尽量少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量好不多于10克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适

　　第四，老年焦虑症的饮食要注意补钙，如养成每日饮用1～2大杯牛奶的习惯，对缓解紧张、焦虑情绪大有裨益

　　预防老年焦虑症可以多食用以下食物：

　　健脑：松子、瓜子、核桃、大豆;

　　尿频：白果、枸杞子;

　　安神：牛奶、蜂蜜、百合、莲子、小米粥;

　　补钙：黑芝麻、奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮;

　　通便：芹菜、菠菜、扁豆、萝卜、蜂蜜、香蕉

　　以上介绍了老年焦虑症的饮食保健方法和宜用食物，您了解了吗?老年人一般行动不便，怕挤超市逛市场，可能有心买这些东西也不能说服双腿去行动因此年轻的家属平时可以帮老人买来备用，相信他们一定会很高兴的祝老人朋友拥有健康快乐

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