现在社会的进步快，每个人的工作压力就非常大，因而就会出现很多的焦虑情绪很多的人认为焦虑情绪和焦虑症是等同的，所以就按照同样的治疗方法进行治疗其实，患者出现焦虑情绪并不代表着就出现了焦虑症

　　焦虑了我们可以找些事郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动

　　任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压力随着深灰的进步日益加大，焦虑症患者也日益增加危机感是寻求突破的表现，适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦虑症，影响人们的身心健康

　　正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态)，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)

　　只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用-妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;事实上什么都干不了

　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊 恐状态外，同时伴多种躯体症状

　　焦虑症是持续的而焦虑情绪只是暂时的，所以当患者出现了一些比较严重的恐慌等情绪的时候，就一定要尽早的到医院进行检查和治疗如果仅仅是一段时间，因为某种事情而产生了焦虑情绪的时候，则可以转移注意力，多参加些运动来减轻症状

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