自卑感是一种非常普遍的心理学有些人还不错，但他们仍然经常自卑自卑情结的形成是一个长期的过程，也可能与自己的成长经历有关童年时期的不良经历，创伤或某些缺点会使人感到自卑要摆脱自卑感，您必须更好地了解自己的感受，看到自己的长处，并且不要太在乎别人的意见

　　1.不要担心别人的想法

　　自卑的人过分关心别人对自己的看法，尤其是他们的负面评论不要根据别人的判断来影响自己的意见您自己的意见更为重要当您感觉良好并更有信心时，其他人会对您自己变得更加积极

　　2.以正能量结识更多朋友

　　有些人在生活中会产生负面能量，他们会评判他人并取笑他人的缺点远离这样的人有正能量的人会容忍别人的缺点，更加注意友谊，这对于自卑的人来说非常重要

　　3.不要总是和别人比较

　　自卑的人会花很多时间与周围的每个人进行比较，这可能会使人感到自卑每个人都有不同的背景，家庭和性格，因此相对没有意义停止和别人比较，找出自己和别人的优点，用正常的心去看

　　4.学会说不

　　对于自卑的人来说，拒绝别人是非常困难的即使有时候工作超出了我的能力，或者还有其他事情，但是我真的很想利用这次机会证明自己，所以我不能拒绝这可能会让你感到压力，或者你可能因为无法完成任务而变得更加自卑如果它不适合您，请学习说不

　　5.主动向自己建议

　　自我暗示也会对人们的思想和行为产生重大影响不要认为自己是愚蠢，丑陋，不成功，失败或其他任何事情你需要做的是找到消极的自我谈话，消除它，并用自我肯定的谈话代替它

　　6.奖励自己

　　无论是学习上的进步，还是工作上的成功，都要及时奖励自己每一项成功都是许多工作的产物，并且将花费大量精力不要否认自己的努力和进步，要诚实地看待自己和所做的工作适当的奖励也可以使您更加自信

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