我们身处在焦虑的时代。

观察周围，很难在身边找到一个闲庭信步，焦虑程度极低的人。

据研究显示，我国有1亿人在一生的某个时刻会患上焦虑症，但范围内仅有9.8%的患者接受了可能足够的治疗。

但在中国，由于大家对于焦虑症的认知度还不足，治疗率可能更低。焦虑作为容易被感知的情绪，却又因为太过常见，时常被人“忽视”。

焦虑不是人人都会有的吗，不能算是病吧?

焦虑到睡不着、吃不好、工作受影响，但这需要去看医生吗?

我该去找心理咨询师，还是去看医生呢?

今天小编来带大家了解下——焦虑症到底怎么办?

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焦虑情绪的表现

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焦虑情绪是我们的本能，是我们对未来不确定性的一种自然反应，它有时候能让我们“发挥超常“，有时候又让我们因紧张过度而错失良机。

随着现代社会的竞争越来越激烈，人们面对的压力逐渐增大，越来越多人都出现了焦虑的情绪。

有些人经常出现焦虑、恐慌和紧张情绪，还会感到坏的事就要发生了，常常坐立不安，没有安全感，整天的提心吊胆，心烦意乱，甚至对外界的事物都失去兴趣等。

☉心理感受：紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑

☉神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤

☉运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，难以平静

这些反应可能会自行消失，也可能逐渐加重，持续很久。

但一般来说，如果这些症状持续超过1个月，我们就建议采取一定措施，避免持续发展的焦虑问题影响生活。

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焦虑感无法自控，该找谁帮助

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关于焦虑给我们带来的困扰，如果无法自行解决，有一类人可以为我们提供帮助：精神科医师。

什么情况下需要去找医师呢?

无缘由的焦虑已经产生各种躯体症状;

总是焦躁心慌、坐立不安，难以集中注意力持续3个月;

晚上难以入睡，睡眠质量差持续超过一个月。

社会功能受损，产生了一些神经症状甚至躯体症状。

寻找精神科医师进行诊断，遵医嘱进行心理治疗。

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焦虑障碍可以被吗?

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当然可以，但对于焦虑症来说，正确的诊断是非常重要的。有一些焦虑症状并非单纯的焦虑症引起，而是其它精神障碍的并发症状，甚至是心脑血管疾病或内分泌疾病引发的焦虑症状。

像所有的精神障碍一样，焦虑障碍的治疗方法也包含：药物治疗、心理治疗和物理治疗。

☉药物治疗：”抗焦虑药物对于焦虑情绪的改善是立竿见影的，在焦虑症发作期间是必须的。在接受药物治疗的时候需要谨记，遵医嘱进行服药、减药和调药，切勿自行进行药物服用的郑州金水脑康中医院解释医疗保险具有两大职能：风险转移和补偿转移。即把个体身上的由疾病风险所致的经济损失分摊给所有受同样风险威胁的成员，用集中起来的医疗保险基金来补偿由疾病所带来的经济损失。调整。

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