郑州市心理医生哪里看的好？郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可
   郑州市心理医生哪里看的好？　身体不适通常是焦虑症的早期症状，如心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身疲劳、生活和工作能力下降以及日常家务困难和不胜任这些症状反过来又加重了病人的忧虑和焦虑，从而形成了一个恶性循环，严重影响了人们的身心健康
郑州市心理医生哪里看的好？焦虑症患者经常表现出坐立不安、坐立不安、来回走动、搓手搓脚、注意力不集中、惊慌失措等，当处于焦虑状态时，由于病人不知道威胁来自哪里或隐藏在哪里，他们在无助时往往会做出漫无目的和无效的行为，他们不知道如何应对焦虑：例如，他们经常改变姿势，不能平静地坐在一个地方，经常在房间里踱步，可能会自言自语或单独与他人交谈
在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来，比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱较害怕的情景先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制
如果生活中出现焦虑症的症状表现，应该及时去医院治，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于焦虑症的内容，如果想要了解其他关于焦虑症的内容可以点击在线咨询

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