郑州金水中医院精神科医生好不好？郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可
郑州金水中医院精神科医生好不好？急性焦虑症患者会突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，有的急性焦虑症患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感
郑州金水中医院精神科医生好不好？焦虑症患者应该改变对生活事件、挫折、压力的看法，应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会，同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，去摘你跳一下就能拿到的果子
自我放松练习也是避免焦虑症反复发作的方法：在烦躁不安时，先让自己坐下来紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松，反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松
肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪，变换环境也可以避免焦虑症反复发作：多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情
得了焦虑症一定要及时的进行治，如果不能及时对焦虑症进行治的话还容易导致病情加重，自身就会受到更为严重的疾病困扰，如果不想被疾病折磨的话，出现病症的时候应该及时去治，只有这样才可以早点恢复健康
本文链接：http://mip.xhyit.com/jlz/2959.html
疾病导航| DEPARTMENT
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：