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郑州金水哪家医院看焦虑症好？患上焦虑症的话，焦虑症患者比较常见的现象就是，焦虑症病人每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕，由于他们无时无刻不处在警惕状态，所以就影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠
焦虑症病人的交感和附交感神经系统常常超负荷工作病人出汗、心跳过快、手脚冰凉或发热、大小便过频、喉头有阻塞感等，这些表现都是典型的精神焦虑症的症状，焦虑症病人总是为未来担心，他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康
焦虑症患者可以通过主观的想象和客观的措施，使患者的肌肉达到松弛，从而减轻焦虑引起的头痛，这种方式缓解焦虑症效果还是不错的
患者先应该有正确的认识：应该充分认识到焦虑症对人的生命没有直接威胁，因此不应该给自己那么大的精神压力和心理负担要有战胜疾病的信心，要相信经过科学的治可以好学会处理各种应急事件，增强自己的心理承受能力
要学会自我松弛，懂得让自己从紧张的情绪中解脱出来，多参加一些文体活动或者是多阅读一些自己感兴趣的书籍，这样就可以是自己紧张焦虑的情绪得到缓解
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