疾病导航| DEPARTMENT怎样告别焦虑情绪，从而间接地由于焦虑而造成的口腔问题呢？下面来看具体的改善情绪妙招儿吧——
1、哭——适当的哭一场在焦躁烦恼时大哭一场，可使情绪平静哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法美国心理医师威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒
2、喊——痛快地喊一回当受到不良情绪困扰时躁狂症，不妨痛快地喊一回通过急促、强烈地、无拘无束地喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法
3、说——找人倾诉俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解焦虑
4、笑——纠正认知偏差“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的郑州焦虑症专科医院认识”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪微笑可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，还能强心健康，有助于美容
生活就像一面镜子，你笑它也笑笑对人生，你会发现，满世界会跟着你一起笑
郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障
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