俗话说“春困秋乏”，根据传统中医理论，秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也易疲乏，因而秋季是焦虑症的多发期焦虑症患者在病情严重时往往有自杀倾向，法国医师近指出，缺乏营养与患焦虑症有很大关联，这一点在过去的治疗中被大大忽视了因郑州哪个医院心理医生比较好此，焦虑症除了通过药物治疗和心理疏导外，食疗调理也是个不错的选择下面，我们就来了解下焦虑症患者应当注意的饮食事项吧：

　　1.综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)每天25000IU和99毫克它是处于紧张状况时所必需的钾则是肾上腺功能所需的也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质

　　2.摄取L-酪胺酸每天1000毫克(白天神经衰弱有哪些症状及睡前各500毫克，空腹使用)和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收它能纾解紧张，帮助睡眠

　　3.维生素c含生物类黄酮每天3000—10000毫克紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)维生素C是肾上腺功能必郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益需的

　　4.补充维生素B群维生素B群对神经系统的运作相当重要注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统

　　5.补充钙及镁每天2000和1000毫克服用箝合剂或乳酸钙若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙

　　6.饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品饮食需合50%-75%的生菜

　　7.避免咖啡因、番烟、酒精酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康

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