很多人把“焦虑”二字挂嘴边究竟什么是焦虑，也许没几个人能说明白一些身体的小变化可能预示你有点焦虑了

　　心烦常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑此时需要找个朋友倾诉

　　过度担忧总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等可采用自我认知问自己：“这些事情发生了吗？既然没有，何必担忧尚未发生的事情？”

失眠</a>？身体小变化预心理疾病示<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/jsbpd/1556712.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/jsbpd/1556712.html' target='_blank'>焦虑症</a>来袭"

　　失眠焦虑者精神紧张，对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松多伴有失眠、易醒、梦魇等睡眠障碍失眠可采取森田自我调节睡不着就闭着眼睛任由自己胡思乱想，直到睡着坚持一周左右，症状就会有所缓解

　　身体紧张焦虑者常常面部紧郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗绷、眉头紧皱、表情紧张；有时会胸闷、心跳加快、手心出汗等身体的紧张感会心理咨询反过来加重焦虑情绪如不及时干预，往往会形成恶性循环

　　反复呕吐、晕厥焦虑症的急性发作常会出现惊恐感，伴随恶心、呕吐、晕厥等症状，有时很难与躯体疾病区分，常被急诊科误诊为心肌梗死等若反复出现此类症状，却查不出躯体疾病，应想到焦虑症的可能，尽早就医

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