焦虑症，又叫做焦虑性神经症，其主要临床表现为广泛性焦虑症、发作性惊恐状态，并且郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障此症状还常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、运动性不安等症状特征，焦虑症的紧张惊恐程度跟现实情况并不相称焦虑症食物都有哪些讲究和注意呢？

　　愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素郑州哪里有心理医生的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制焦虑症食物推介如下&mdash &mdash

　　鱼油：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量

　　香蕉：香蕉含生物碱，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B焦虑症6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素

　　葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一

　　全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加；而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则

　　简而言之，焦虑症状就是一种没有根据的紧张和担忧，在心理层面上的体验是泛化的、没有固定目标的担心和惊恐，在生理层面上，患者的躯体症状又伴有警觉增高现象通过焦虑症食物的调理，是一件比较享受又没有负担的治疗

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