疾病导航| DEPARTMENT人有适当的焦虑是正常的，但如果焦虑过度就会产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验焦虑伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化，主要表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻，等等下面就让郑州金水脑康中医院的医师来为我们介绍，哪些方法可以治疗焦虑症？点击在线在线咨询
一、学会自我放松：当焦虑症患者受到疾病的干扰时，或者精神紧张的时候，可以学会自我放松，缓解自己的紧张，可以到空旷的地方，放松自己的情绪，也可以适当的活动自己的筋骨点击在线在线咨询
二、保持乐观的心态：但自己对病情没有信心的时候，应该对给予自己一些信心，或者是给予自己鼓励，树立的心态缓解自己不安，或者是焦虑增强自己的自信心点击在线在线咨询
三、活动下颚和四肢：当患者处在一个紧张的状态下，或者是压力大的状态下，很容易会感到焦虑或者是紧张，这时候患者不妨可以，试着活动自己的下颚和四肢，让自己的肌肉可以得到放松，缓解压力点击在线在线咨询
以上就是郑州金水脑康中医院医师为大家介绍的“哪些方法可以治疗焦虑症”，如果您对此还有任何疑问，可以在线咨询医生或者拨打咨询热线与医师交流焦虑症是一种很让人困扰的疾病，由于时间的推移这种疾病的症状会越来越明显，所以我们务必及时的治疗，不要让疾病困扰我们的生活，也不要听信偏方，选择正规的机构进行治疗才能尽早的点击在线在线咨询
郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质郑州z好的医院量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬
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