疾病导航| DEPARTMENT焦虑症治疗有哪些方法？在我们介绍焦虑症治疗方法之前，要了解什么是焦虑症，所谓焦虑症，又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称有以上症状的朋友也不必过分担心，郑州金水脑康中医院医师现在就为您介绍几种焦虑症治疗方法
1、增加自信 自信是焦虑症治疗的几种自我治疗方法的必要前提作为一个焦虑症患者，s先要自信，减少自卑感郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，只有恢复自信，才能终驱逐焦虑
2、自我刺激患者可采用自我刺激的来进行焦虑症治疗转移自己的注意力，如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情
3、自我反省作为一个焦虑症患者，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄，发泄强迫症后症状一般可消失这也是焦虑症治疗行之有效的方法
4、自我松弛可以让焦虑症患者在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景s先出现，并重复出现，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑
5、自我催眠焦虑症患者可以进行自我暗示催眠如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡
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