疾病导航| DEPARTMENT怎样才能克服焦虑症？郑州金水脑康中医院指出：现在患焦虑症的患者越来越多了，患焦虑症可以让我们的正常生活发生改变，让患者整天生活在莫名的恐惧中若下去，会给患者的身体健康造成巨大的影响
工作和学习常常会给我们带来压力，有些人面对压力时可以找到一些排解的方式，把紧张的负面情绪释放出去后，又振奋精神开始面对新的工作和对但是有些人郑州脑康中医院却不能把不良情绪排解掉，结果使自己出现了焦虑症下面我们就为大家介绍五个“法宝”，帮助你们化解焦虑症带来的烦恼1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方
2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信
3、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，试试看，也许会有意想不到的效果
4、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张
5、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体心理咨询其他郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛
温馨提醒：克服焦虑症有效的方法关键在于自我的坚持与努力焦虑症是一种心理疾病，若想还需从根本上解开患者的心病，还需的维持式自我调节因此，得了焦虑症要积极的进行治疗
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