河南郑州患者的了焦虑症怎么办 郑州治焦虑的医院焦虑症一般都是由于生活压力造成的那么，焦虑症能治愈吗?焦虑症的症状有哪些?焦虑症如何调理?一起来看看吧
焦虑症能治愈吗
很多人都受到焦虑症的困扰，他们特别关心自己的焦虑症能不能治愈?目前，焦虑症的治也是深受人们重视的现在临床医疗上治焦虑症的方法有很多，有药物治、心理治等
相关医生介绍到，焦虑症是完全可以治愈的，但是治愈的关键在于，患者要拥有一颗良好的心态，配合调理自己
焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康治焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心
焦虑症的症状
焦虑症是具有一定的顽固性的疾病，在对于这方面的疾病上，这种病症会给患者的身体健康造成很大的伤害现代社会由于生活、工作等种种原因都会患上焦虑症，焦虑症严重时便会患上精神病，这使得我们的身心健康都有害，今天小编就带你了解一下焦虑症的十个症状，如果有出现以下症状，可要当心
1.睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静
2.过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了
3.肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的可通过定期运动来减压
4.慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来z为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻
5.怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫
6.非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了
7.惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等
8.重温伤害
一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面
9.自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累
10.反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象
焦虑症如何调理
1、寻找更多的乐趣对些抑郁，这很有用快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假
2、认知疗法你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁
3、体育锻炼大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常
4、支持群体抑郁症让人感到非常孤独支持群体表明你并不孤独
5、食物补充某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸
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