疾病导航| DEPARTMENT焦虑症患者常出现头晕、头痛、无名恐慌、焦虑等情绪，有的甚至经常失眠，严重影响患者的正常生活焦失眠症虑症患者要注意& ldquo吃饭& rdquo问题，那么焦虑应该是如何安排饮食？
1.老年焦虑症患者容易失眠，心理焦虑会消耗体内大量能量，因此及时补充营养有利于老年人的身心健康建议以高蛋白、高纤维、高热能的饮食为主，并服用滋润肠道的食物，以保持大便通畅
2.补充足够的水分，维持内脏的正常需要，润滑肠道，方便排便，促进体内有害物质的排泄
3.避免辛辣、辛辣、腌制、烟熏等刺激性食物此外，患者应根据自身体质有选择地吃适合自己的食物
1.吃有祛痰作用和平稳呼吸的食物如竹笋、冬瓜、萝卜、橙子、柚子西瓜、海带、海白菜等
2.提倡肉类消费:鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等
3.有些粥类食物也能起到养生、静心的作用，比如枣粥、人参莲子粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等等
4.多吃冷食和酸甜食物冷食躁狂症包括百合、芹菜、萝卜、薄荷和各种绿叶蔬菜；苦甜的食物可以缓解人的紧张情绪代表性的食物有西红柿、红薯、山楂、苹果、红豆、红枣、山红等
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