疾病导航| DEPARTMENT一些25-40岁的高学历人群，经常出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲劳等症状，且无任何病理变化或器质性改变女性还患有更年期、闭经、痛经郑州哪里有心理医生等妇科疾病他们发病间隔不同，发病时间也不一定有关医生已经确定这是一种身心障碍，并将其命名为“信息焦虑综合征”
所谓“信息焦虑综合症”，也叫“知识焦虑综合症”香港中文大学医学院的孙彼得教授很早就提出了这个概念他发现，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收增加了一个平方数，但是人类的思维方式还没有很好地调整到接受那么多信息的阶段，就会产生一系列的自我强迫和紧张，这与精神病学中的焦虑症状非常接近
过度吸收信息不是主动意识，在大多数情况下是被动行为从日常生活的角度来说，每天连续看电视听广播的人，每天泡图书馆或者上网的人，很容易引起焦虑从专业上讲，记者、广告商、信息工作者、网站、情报人员、显示器等都是这种疾病的高危人群
其实“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也没必要担心会变成心理疾病只要你能认识到它发病的原因，正确治疗，还是可以有效缓解的以下方法可以帮助您:
1.在医生的指导下，适当补充维生素郑州金水脑康中医院怎么样C和营养神经的药物；
2.每天保证9小时睡眠；
3.每天接收信息的媒体不超过两种；
4.列出日常工作计划，以尽量减少意外情况的发生；
5.每天睡前运动15分钟；
6.每天饮用水应超过3000毫升；
7.规律生活，减少* * *，禁止饮酒
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