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短期焦虑有哪些治疗方法

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分类和放弃把信息分类好，及时放弃不必要的信息，有利于大脑的清理此外，无论是下班还是休假，都要注意调整，尽可能有效地放松身心，并告诉自己& ldquo休息是为了走得更远，以便注意自己定期的身心保养

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