疾病导航| DEPARTMENT手机是人们生活中不可或缺的一部分，给人们的生活带来很多便利的同时，也增添了无限乐趣但是手机也带来了很多麻烦频繁使用手机可能会导致手机依赖甚至焦虑手机焦虑症是一种常见的精神疾病，那么如何判断自己是否有手机焦虑症呢?让我们来看看!
1、我总觉得手机在震动，工作的时候就放下了，但是过了一会，我总觉得手机在震动，好像有信息，但是拿起手机的时候发现这只是一种错觉
2、手机一直拿在手上，放在包里，或者放一会儿，都会产生不安全感
3、电池焦虑，当你没有手机充电器外出办事时，如果发现手机电量过低，就会感到不安和紧张严重时，电量低于90%就会出现用电焦虑
4、时刻注意时间一段时间不看手机，就会觉得心神不宁，总觉得漏接了一些电话或短信
手机焦虑症的症状因人而异，以上4种类型较多，特征较为突出手机对人们的生活非常重要，大多数人离不开手机那么手机焦虑症需要治疗吗?
手机焦虑症不是一种严重的疾病，不需要特殊治疗主要是根据个人心理调整生活中不要过分依赖手机，适当转移注意力，比如散步、听听音乐、看纸质书等记得保证充足的睡眠，不要熬夜玩手机，尽量减少与手机的接触
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