职场中哪些人容易焦虑?

　　1.追求完美

　　这种人要求自己所做的一切都是完美的，所以他们把所有的精力都放在了事情上从另一个角度来看，他们有强烈的占有欲和控制欲，这在临床实践中经常被提及这些人有强迫症

　　2、过分追求完美的人

　　职场中哪些人容易焦虑?当某些事情没有完成时，他会产生强烈的焦虑感，觉得自己的整个身体都不对劲所以，无论如何，今天的事情，他一定要完成，遇到不能马上做的事情的时候很紧张如果他和别人一起做事，如果他们不按照他的标准去做，他会觉得坐立不安这样的人往往更容易患焦虑症

　　3.有自卑感

　　这样的人往往有强烈的不安全感有些人深信自己的外表、身体特征、口才、表情、学习成绩、身体素质都比不上别人因为他们坚定的信念，这个观念根深蒂固每当他们和别人接触的时候，我们在一起的时候，这种想法就会蜂拥而出，让人无法放松与他人交谈和交往，总觉得自己在各方面都不如别人有的人一看到别人的目光，脸上的肌肉就会立刻僵硬，嘴巴张不开，甚至喉咙都被堵住了过度的自卑往往容易发展成社交焦虑症

　　4.过度照顾自己

　　职场中哪些人容易焦虑?太在乎自己，z终可能会变成焦虑这些人通常以自己为中心，异常关注自己的健康当有什么特殊的身体时，他们会很不舒服，z终会发展成严重的焦虑症

　　关于焦虑的神话

　　误区一：生活中时不时会出现焦虑这些感觉的出现意味着你正在遭受焦虑

　　真相：在日常生活中感到焦虑是很自然的，没有人可以真正无忧无虑

　　s先，我们区分我们的焦虑是“过度”、“长期”还是“不必要”;其次，我们还应该注意这种焦虑是否对我们的日常生活产生负面影响，例如无法上班或上学只有满足了以上两种焦虑，我们才需要关注和处理它们

　　误区二：焦虑是精神疾病

　　真相：精神疾病通常是指精神分裂症焦虑症是一种情绪困扰原因之一是大脑化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的大脑化学递质不同因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症大多数情况下不会出现幻听、妄想等

　　误区三：焦虑主要是个人性格问题，通常比较内向人格必须完全逆转才能克服焦虑

　　真相：有些焦虑症患者的性格可能真的很内向，但这只是一个可能的原因除此之外，还有更多的先天或后天因素，如家族遗传和大脑中的化学递质分泌因素，长期处于重压之下，个人的思维方式和生活习惯也有重要影响所以，没必要刻意扭转性格，“有针对性”才是关键

　　误区四：无论焦虑症有多严重，完全可以靠个人意志克服

　　真相：如果用坚强的意志去面对当前的情绪困扰，确实对缓解焦虑有积极作用，但仅靠个人意志是无法克服焦虑的成功还需要专业、系统的方法，比如专业的自助书籍、心理咨询等,更严重的需要更多的药物来帮助

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