现代人生活节奏快，生活压力大，难免会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体又没劲在这个时候，你不妨试试按按这些“开心穴”中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时，本能地用手法按摩痛处，就会感到疼痛减轻或消失经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科使用一些中医推拿的手法，也许会有不一般的效果

　　按揉心包经

　　心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指左右手臂各有一条

　　可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，z好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟平均每个穴位按摩2～3分钟

　　如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去拍打心包经，对疏通气机非常有作用

　　捋捋膻中穴

　　膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用

　　轻叩风池穴

　　风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中叩压这个穴位能起明目醒脑的作用只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩力度以感到稍微有痛感就行郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病

　　指压合谷穴

　　一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用

　　艾叶加醋泡脚解焦虑

　　足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处

　　随着生活节奏不断加快，工作压力的增大，抑郁，焦躁等负面情绪不断侵袭着我们，梳理不当就会造成心理疾病所以，当你感到抑郁了，不妨按按这些“开心穴”

 

 

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