史蒂夫被提拔到新的工作岗位任职，但他十分担心52岁的他被任命为媒体主任，为麦迪逊.威斯康辛州保险公司服务，并要向其他部门和外界团体作介绍

　　“我一直在冒汗，变得非常紧张，站在讲台上就口吃我无法集中精神，而且觉得整个人快要崩溃”他郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益说

　　我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑是使他们变得更脆弱估计显示，多达35%的美国人在公开场合演讲时会颤抖，并有多达13%的有严重的社交焦虑障碍

　　尴尬万分似乎是脑部系统对现代生活过度敏感的反应当你看到危险-毒蛇或一个挤满了人的房间，扁桃体(大脑中情绪反应过程的区域)进入戒备状态它释放压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，使你准备逃离或斗争这就是引起了汗水和颤抖的原因

　　你可以学习训练你的扁桃体不要过度反应通过反复把自己设想在可怕的情况中，减少任何消极后果，扁桃体知道害怕是不恰当的对于短期纾缓，β-阻断药物通过阻碍肾上腺素的影响减轻你焦虑的感觉研究人员正在测试一种称为D-环丝氨酸的物质，以减轻在严重的情况下人们不安的感觉

　　公开演讲初级技巧

　　战胜不安演讲教练道格史蒂文森告诉他的演讲班学的员，在演讲一到两小时前，做15分钟的有氧运动额外的氧分使神经元的运作得更快，并提高你集中精神的能力

　　爱自己这也许听起来陈词滥调，但自我肯定，可降低你对压力的反应在加州大学洛杉矶分校的研究表明，善于即席讲话的人坚守自己的政治和精神信条，他们的皮质醇水平较低 

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