仿佛一夜之间是个念过书会打字的人都摇身一变都可以化身为自媒体，在这个看似光鲜亮丽的名号之外还有着一层“月薪五万、一篇爆款十万奖金”的“纯金”光环

  　　对已经有超过2200万公众账号、几百万从业者的自媒体行业来说，各种某个账号暴涨粉丝几十万，文章阅读量过千万的造神传说就像一针针的强心剂在给那些处在食物链底层的自媒体们强行续命这些自媒体从业者有一个统一的称呼——新媒体小编很不幸，我的朋友小鑫就是个焦虑的自媒体小编   　　小鑫跟我吐槽说，这是一个路边的煎饼果子摊都恨不能也运营个公众号作为“标配”的时代顶着自媒体小编这个称呼的这群人，注定要承受着“0预算但是要做一场刷屏活动”、“不管你是不是运营、编辑、美工、策划于一身，领导想要一篇10W+……”、“不才半夜两点嘛，王宝强离婚这个热点起来追一下……”这些外人不知道的压力长期在这种工作状态之下，郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益各种问题迟早上身，焦虑症就是z常见也z无形的一个   　　更不幸的是，我的朋友小鑫z近焦虑症越来越严重了而在他治病的时候发生的一件事，才改变了他的生活   　　用他自己的话说，现在的他已经无法克制住自己不去翻看各类公众号，每天不拿着手机刷到凌晨2点确认这一天算是风平浪静的过去了就无法入睡；每隔一会儿就得看一下手机后台有没有人留言；跟工作时间越来越长一样，他的头发也掉的越来越多；整天感觉身体很重，爬个楼梯都要喘一喘，天天如此，感觉自己就跟一个上足了发条的陀螺，再多拧一点都要崩了真的已经到了不得不去看心理医生的程度了听他这么说，我们这些朋友都心疼的不行，可又爱莫能助   　　可是就算是到了要去看心理医生的程度了，在去医院的路上他还在群里问媒介客户的z终版活动策划文案什么时候给到，跟心理医生聊天的间隙里还头脑风暴出了几个文章标题丢到了工作群里直到他拿着手机里的其他自媒体同行朋友圈晒的收入给医生看的时候，医生很严肃地打断后并告诉他：   　　“如果你不能放下手机，不能先做到跟微信“断舍离”，你的焦虑症只会越来越严重，绝无好转的可能！”   　　小鑫带着心理医生给的“尽量不要加班，回家后不要再工作，没事别刷手机，平时要多做运动，可以试试冥想”等等不痛不痒的建议回到自己租住的小窝里他苦笑着思来想去，觉得自己的生活是必须要做出点调整了，哪怕是一丁点的调整，也能不让他身体里的那个上足了的发条崩了   　　这份自媒体是自己糊口的营生，还想着能够什么时候也能体验一次“一篇爆款文章十万奖金”做到养家呢，工作减不了，那就增加锻炼吧，这也算是一点改变现在也入秋了，天气愈发的凉爽，不像酷夏锻炼完了一身臭汗，正好他租住的小窝在公园周围，每天加完班回家的路上都能看到不少人刚夜跑结束跟他擦肩而过   　　那就去夜跑吧，就这么决定了！   　　他在心里像是呐喊般对自己重复了无数遍这个口号，之所以要如此的努力给自己强化这个信息是因为要他做到早点下班，放下手机是一件极有难度的事情难的不在于让他去跑步，而是让他放下如同已经有了毒瘾一般的手机手机不在视线里的每一秒他的焦虑症都如同万千只蚂蚁在噬咬着他的心，出门夜跑这个过程就像吸毒的人进行毒瘾戒断一样，痛苦，但是一定要做   　　终于，在小鑫决定去夜跑之后的两天之后，他比平时早了一个小时到家，这对于他来说就已经可以算是这个月的头号稀奇事儿了拿出许久未穿过的运动服，换上一双轻便的鞋子，他就下楼去了，哦，对了，手机要放在了家里他终于成为了夜跑大军中的一员，也终于迈出了他“戒断”的第一步   　　可是事情哪有想象的那么简单，就在他走到楼下的时候，就已经开始担心起他们的粉丝群里会不会有人乱发小广告没有及时清理，后台有了新留言没有及时放入精选并回复，这种感觉仿佛是来自四面八方的风拂过他的刘海，轻轻的，但是挠得心里痒痒不已   　　这也还好，万一是他的领导往群里扔了一个让你自己揣测的链接他没有及时回复，薛之谦和李雨桐事件出现新的反转了没能第一时间跟进热点怎么办？这时焦虑就像鬼魅一样悄无声息的钻进了他的脑子里，弄得他像“毒瘾”犯了一样   　　不行！不能再想了！迈开步，跑！   　　既然焦虑跟鬼魅一样你不知道什么时候就会出现，想要摆脱哪有那么简单在一开始跑的时候，小鑫脑子里他那部破苹果6S里已经消息炸了无数次了，娱乐圈里的已婚男士已经出轨了一遍了，各种塑料姐妹花们也都撕了无数回了神奇的是，就像那句鸡汤一样——“人生没有多走的路，每一步都算数”，在跑了一圈之后，他心中的那些焦虑随着他的步伐一步又一步的像鞋底的的泥土，都磨碎在这安静漆黑且到处都是树的公园里了   　　两圈过后，他的心情越跑越好，曾经身体上出现的那些疲沓也都一扫而光，心里不禁咒骂了一句：去他大爷的自媒体热点吧！   　　不知不觉他已经跑到树木茂盛的公园深处，停下脚步想在这安静的地方再像心理医生教给他的那样冥想一会儿   　　秋夜的天空晴远且透彻，不知多久没有抬头看过的星空这时候也映在小鑫眼前，安静、星空、一个人，真是适合冥想的好场景不过就在他思考人生的时候，却总感觉周围有几双眼睛在盯着他，可是环顾四周，他什么都没发现，怀疑是焦虑症让自己变的太敏感了   　　看来他还低继续坚持跑下去呢！   　　失眠、抑郁都是焦虑惹的祸！   　　你能承受吗？   　　目前，每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，七成自杀未遂者的精神障碍患者中，近4成为患焦虑症的人群因心理因素导致抑郁症和焦虑症的人数在不断急剧上升......   　　然而，多数人的选择是压抑，很多人即使出现了失眠、厌食、胃痛等躯体上的不适反应，也没有意识去挖掘问题的根源   　　同时，很多时候缺少疏解的出口，又不愿寻求心理医生的帮助，进而导致问题越来越严重   　　在充满竞争、生活节奏紧张的社会里，心理因素对身体影响越来越大忧郁、焦虑、恐怖、紧张、暴怒、悲哀，都是祸害健康的凶手   　　压力就像洪水，蓄积到一定程度需要释放否则容易引发生理和心理方面的疾病  

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