更年期对于到了中年的女性朋友们来说，是必须会经历的人生重要阶段，很多人都会对更年期期间的疾病问题有一定的关注女性在更年期期间，还可能会遭遇到心理疾病的困扰，例如焦虑症就是这样的那么，常用郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障的治疗更年期焦虑症的方法有哪些呢？相信这是很多人关注的问题

      在更年期时，由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症更年期焦虑症的治疗方法很多，不是太难的，有很多方法都能好焦虑症，主要还要看自己是否有信心了，详细列举了治疗焦虑症的方法如下：

      一、物理治疗&ldquo 经颅微电流刺激&rdquo 是安全、的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、和依赖性是这个的特点，该通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证

      二、营养与饮食经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解此时适当的饮食就显得极重要由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等

      三、多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松你可以跑步、走路、打球等等任何形式的运动都有益，但要能定时定量十天半个月才运动一次，是不会果的

      四、自我调节法增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等

      看了以上的常用的治疗更年期焦虑症的方法的简介，相信大家对这种疾病是有一定的认识的与理解的对于心理疾病来说，患者的自我意识对疾病的是有很重要的作用的，另外，患者也需要在日常的生活中多多注意，培养自己的健康意识，注重对疾病的预防

本文链接：http://mip.xhyit.com/jlz/10843.html