如果有时莫名其妙的感到紧张、焦虑，思维混乱、四肢发软、坐立不安等，这是典型的焦虑症表现一旦确诊要及时的进行综合治疗，一般是采用药物治疗和心理治疗相结合的方法，患者服用抗焦虑剂可以缓解焦虑惊恐症状，心理治疗方法则可以减轻患者的焦虑程度

　　常见的焦虑症心理治疗方法有以下几种：

　　1、催眠治疗

　　催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症

　　这种治疗方法一定要在心理治疗医师的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠

　　2、放松治疗

　　放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念

　　病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务者有很好的效果在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练

　　3、解释治疗

　　焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生

　　4、脱敏治疗

　　当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪消失为止

　　5、冲击治疗

　　让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为这种治疗每次30－60分钟，治疗次数一般1－4次

　　总之，焦虑症的治疗关键在于自己，只有努力坚持，配合医生的心理治疗，解开心结，调整好自己的心态，才能的摆脱焦虑症

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