疾病导航| DEPARTMENT 郑州哪里有失眠专科医院？郑州金水脑康中医院致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、精神障碍、心理障碍、戒瘾等精神心理疾病的诊疗坚持以优质服务为基础，通过分层级管理、护嘱、信息化建设、标准化检查诊断等模式
郑州哪里有失眠专科医院？天门开穴法，两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩，手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中
郑州哪里有失眠专科医院？百会穴点按掌摩法，用右手拇指尖在百会穴点按，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏
上床前洗个澡或热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法闭目入静法，上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微睁开一条缝，保持与外界有些接触，虽然精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态
鸣天鼓法上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声，弹击的次数到自觉微累为止停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅淅沥沥声音的磁带或催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射
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