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郑州金水中医院精神科怎么样 郑州金水脑康中医院看抑郁症好不好

来源:seo 时间:2020-05-16

   郑州金水中医院精神科怎么样?抑郁症是发病率比较高的一种,该病对于患者的危害也是比较大的,对于每位患有抑郁症的患者来说,要是想尽快的远离该病的折磨,就要做好该病的治工作

 
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  郑州金水中医院精神科怎么样?抑郁症患者应该及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记好一些,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思
 
  患者应该建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西
 
  抑郁症患者可以吃一些面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂,吃复合性的碳水化合物改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全麦面包等全谷类食物也富含硒
 
  香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入

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