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郑州金水中医院抑郁科好不好?食物补充,某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸所以,适当从食物中摄取这些微量元素有助于抑郁症治
蔬菜中含有大量铁质,人体所需的叶酸,人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等,香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的好来源,这些都可以帮助大脑减少抑郁情绪
抑郁症的核心症状包括心境或者情绪低落,兴趣的缺乏以及乐趣的丧失,患者会跟他人或者医生诉说自己的心情不好,患者对以前喜爱的活动失去了兴趣,患者会对任何事物都缺乏兴趣,喜欢独自相处,不愿意见任何人
帮助患者重拾自信 许多抑郁症患者感觉自己如“废人”一样,做什么事都不成功,觉得自己能力已经丧失而在运动的过程中,会慢慢发现自己的心情变得愉快了,自己的能力其实也没有丧失,甚至有时还能在运动中发现自己的潜能,从而重新找回自信,面对生活
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