郑州金水脑康医是国企的吗 预防头痛的妙招，在我们的现实生活中有90%的人都有过头痛的症状，头痛虽然不是大病但是痛起来是非常严重的，那么怎么预防头痛呢？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下
1.服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场但过度使用这类药物，将引起更多疼痛"就像抓疹子，会愈抓愈痒"赛柏博士说
2.勿迟疑
若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时;就立即服用，否则效果不明显"梭巴克博士说 运动 "运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力"所罗门博士说
3.照常运动
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况"假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除"梭巴克博士说 但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者
4.睡觉
许多人用睡觉消除头痛但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛
5.勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，z好不要小睡"小睡可能引起偏头痛"戴蒙医师说" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛"平躺的唾姿有益"戴蒙医师说 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效
6.热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡
7.深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确
8.自我检查
医生建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起这些征兆可能引起头痛
9.按摩穴道
有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)
10.使用铅笔
在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到
11戴头带
在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛
12.不擦香水
"浓烈的香水可能引发偏头痛"梭巴克博士说勿用力过猛信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交期间可能出现头痛"这是属于用力型的头痛有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者，还经常发生这种情形"康凯医师说郑州金水脑康医是国企的吗 预防头痛的妙招
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