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月经期头痛怎么办 治头痛z好医院

来源:seo 时间:2019-03-22

 　　月经期头痛怎么办 治头痛z好医院，从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定，引起体内激素波动造成的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛比如，精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征有些食物会引起经期头疼加剧，有些饮食小习惯也能改善经期头疼我们来看看吧

　　缓解经期头疼的小窍门
　　1、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛
　　可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料
　　①、浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛
　　②、芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦材料：黄芪5钱、红枣8枚(去核)制法：清水3碗，煲至1碗饮用
　　2、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛
　　3、自我按摩用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻梳摩痛点：将双手的十个指
　　4、户外散步，可调节情绪，减轻压力无论工作多忙，都要抽些时间到户外吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市，让情绪与压力得到舒缓
　　5、推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血，促进血液的通畅循环而且需要经常做，为你的健康着想，千万别偷懒哦月经期头痛怎么办 治头痛z好医院

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