产后头痛怎么办 冰袋冷敷按摩头部 郑州头痛专科医院
产后受风头痛也是很多人都有的症状，很多人都不知道该怎么做才能缓解头痛的现象下面要给大家分享产后受风头疼怎么办呢?一起来看看
一、产后受风头痛怎么办
1、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治偏头疼的新方法你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛
2、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻
3、躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓
4、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼
5、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩
6、避免受寒
产后月子期间一定不能受冷风、喝凉水，不能吃生冷、辛辣、生硬等刺激性的食物可以适当地吃猪蹄、南瓜、鲤鱼等食物，有利于滋补身体
7、保持愉快的心情
坚决不能受精神刺激还要注意休息，z好卧床静养，坚决不能从事过量的关节活动，防止留下后遗症
二、如何预防月子里受风
1、注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，z好的办法就是自然降温如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉
2、充分休息
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议z好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡
3、保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急z需注意的是z月子期间要绝对禁止性生活
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