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郑州市治失眠好的医院 治失眠有什么方法

来源:seo 时间:2020-08-17

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  不要养成赖床的习惯,只有真的感到困了时再上床睡觉,不要做让自己激动的事情有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做其它的事情,直到上了床能够很快入睡要养成每天都准时起床的习惯
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