郑州金水脑康中医院可靠吗？失眠是一种常见的疾病，如果人长时间失眠，会导致患者白天精神方面出现萎靡，从而会导致生活以及工作等方面受到一定的影响，更可能导致记忆力等方面也受到影响，从而需要进行及时的治
郑州金水脑康中医院可靠吗？郑州金水脑康中医院倡导医护人员与患者交流时，说话速度应适中，态度应轻柔，患者会感到温暖，在整个过程中要注意语言的礼貌，要注意微笑，要让患者感到受人尊敬，态度是影响满意度的根本因素
郑州金水脑康中医院可靠吗？长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康，没有好的睡眠质量，我们整天的精神就会很糟，情绪也会容易暴躁、忧虑、烦闷等，对工作和学习都是有着很大的影响的，长时间的睡眠不好，更是我们应该注意的，因为睡眠不好会使得我们的内分泌失调、抵抗力下降，各种疾病就会发作
失眠患者要学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，失眠患者应该培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动另外，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的好办法
睡前洗脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保持被褥、床单的清洁同时，还可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟
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