郑州中西医结合医院看失眠怎么样？失眠属于神经科常见的疾病，长期失眠对于患者的伤害很大，甚至会引起免疫功能减低的情况
郑州中西医结合医院看失眠怎么样？郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务
郑州中西医结合医院看失眠怎么样？苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠
香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳
山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分晚上如果吃多了，可适当吃些山楂，山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化同时，山楂含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外
晚上吃猕猴桃可以治失眠，猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素，帮助减压，改善睡眠另外，猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，帮助消化
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