河南省金水中医院有精神科吗？随着生活节奏变快，现代人面对工作和生活上的压力也越来越重很多人都会出现失眠的症状，失眠会严重影响到患者的身心健康，晚上无法正常入睡，到白天就会打不起精神来，影响白天的正常生活和工作
河南省金水中医院有精神科吗？郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享
河南省金水中医院有精神科吗？晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的话，大脑会很活跃，从而导致失眠，还有就是长期酗酒的人会导致失眠现象越来越严重，即使是睡前小酌一杯也会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性，从而导致深睡期很短甚至没有
过于沉重的心理压力会导致失眠症状的出现，梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的，如果一味的认为做梦对身体有害，这种观念会使人焦虑，严重影响睡眠的质量
有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处，或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触，或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等
自身的压力对睡眠质量的影响是很大的，所以说自身的调理对于治更年期失眠是很重要的平时多做一些体育运动，不仅可以增强身体素质，还可以释放压力，发泄不好的情绪此外，保持自信心也是很重要的，自信心能够让人们心情舒畅，减缓失眠现象
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