郑州金水中医院主治啥？在生活中有一些人经常睡到半夜，醒来后总是睡不着，这让他们特别困扰，毕竟在床上翻来覆去数星星熬过黑夜是很痛苦的事情下面我们一起来看一下如何缓解半夜失眠的状况
郑州金水中医院主治啥？郑州金水脑康中医院是河南省医保定点单位，医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗
郑州金水中医院主治啥？出现睡眠问题的原因之一就是生活压力，如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰有的时候饮食不规律也会造成失眠所以大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠
不健康的生活方式也是引起失眠的原因之一，所以在日常的生活中，要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就容易患上失眠
心理治有很多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施，有一大一部分的失眠患者是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家和心理医生进行支持性心理治在失眠治中起着重要作用
适度运动，有一句话说的好，生命在于运动，运动是我们一生都在永不停歇的一项事情适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用，但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果
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