郑州金水中医院行不行？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学
郑州金水中医院行不行？很多老年人觉得自己的身体行动不方便，就不想到外面走动，其实老年人也是需要运动的，可以选择适合自己的运动方式，能够增强身体的体制可以减少各种疾病的发病率，而且白天多参加户外活动，能够好的入睡，可以改善睡眠质量
郑州金水中医院行不行？要想提高老年人的睡眠质量环节，先就应该保证老年人的床上用品要有舒适感，床上用品不能够太硬，也不能够太软，特别是枕头高度应该适中，不能太高，也不能太低，被褥应该轻柔透气
如果卧室的环境比较糟糕的话，也是会影响到老年人的正常睡眠的，所以在平时应该调整好卧室的环境，在睡觉前要调整好温度和湿度，而且要将灯光调暗，尽量避免各种噪音的干扰
老年人在睡觉前一小时应该关掉电视和电脑，也不要看手机，不能够进行剧烈的活动，同时也不能够喝刺激性的饮料在睡觉前不能够吃得太饱，晚餐应该保持清淡，可以睡前一小时喝一杯热牛奶，而且可以用热水泡脚，这样都能够促进睡眠
一个好的睡眠环境，是保证患者睡眠质量的前提日常生活中，患者要养成良好的卫生习惯，按时对自己的居住环境进行清理，尤其是卧室，要定期期更换床褥被单，经常通风，保持卧室的干净整洁
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