失眠头疼去郑州哪个医院好？如今生活中，出现了很多熬夜失眠睡不着觉的人，出现这种情况大多由于生活和工作上的压力，失眠如果不能及时去治的话就是容易导致其它的精神疾病的
失眠头疼去郑州哪个医院好？郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗
失眠头疼去郑州哪个医院好？失眠的人应该多吃些清淡且有营养的食物，人体身心健康发展需要有充足的各种营养成分，尤其是各种维生素以及优良的蛋白质，失眠者应当多吃一些含钙比较高的食物，特别是海鲜类产品以及豆制品都是补钙不错的食物
平时除了多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬果之外，还应当多吃一些补脑安神的食品，特别是含脂肪类的食物也十分重要，多吃脂类食物可以促使脑神经分泌出，一种非常类似消化激素的物质，能够比较好的使人进入睡眠状态，富含色氨酸的食物也要适当多吃一些
忌食辛辣刺激性食物，浓茶、咖啡都是失眠者的大忌，因为这些饮品当中都含有能够刺激大脑中枢的物质，经常喝浓茶以及浓咖啡的人们，会出现情绪大起大落的现象，即使少量饮酒，也会对于大脑起到抑制作用，使人容易进入昏昏欲睡的状态
给失眠的患者安排规律的生活，养成良好的作息习惯，使生活起居规律化，形成正常的生物时钟如果有必要晚睡的话，早上也要按时起床，在节假日的时候，不要以睡懒觉的方式来休息，这样只会越睡越累，取得相反的效果
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