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郑州哪个医院治失眠？郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、心理障碍等精神心理疾病医院一直坚持采用中西医结合对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠
对于失眠患者应该天天早晨给病人刷刷洗脸梳头，着装整洁，尽可能使病人象病前一样饭菜尽量适合患者的口味，多食生果、蔬菜，适宜补充瘦肉、鸡蛋等睡前坚持给病人用温水刷刷洗脚
给病人放置好得当的体位和枕头睡前不要让病人吃的过饱，不要看一些惊险的小说和电视床头放些能发出香味的生果、睡前喝一杯糖水，或听一会轻音乐可使病人入眠
以上就是失眠的原因了，各位患者应该知晓了如果有了失眠的症状了，在调节了自身的生活习惯外，还是要及时咨询医生，到底失眠的原因在哪，虽说失眠的治难度大，但只要知道原因，治的效果都不错
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