郑州金水区脑康中医院正规吗?郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者治提供了保障
郑州金水区脑康中医院正规吗?自己治焦虑需要注意睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，当焦虑情绪来袭时可以深呼吸，当你面临情绪紧张时不妨作深呼吸 有助于舒解压力消除焦虑与紧张，多爱自己一点，不要只是一味的对丈夫和孩子过好，因为潜意识里总会希望他人能对自己的付出给予肯定和回报，这样反而会给别人和自己造成压力
郑州金水区脑康中医院正规吗?自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来，比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景先出现并重复出现，你慢慢便会想到危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止
转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力，你甚至可以起身走动暂时避开低潮的工作气氛
幻想自己躺在阳光普照的沙滩上凉爽的海风徐徐吹拂，试试看也许会有意想不到的效果，除此之外，还可以进行想象放松，先由他人给予语言指导，再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境，如在沙滩上、小湖边等在日常生活中还可利用深呼吸来放松，深深吸一口气，然后迅速吐出来，能使肌肉很快放松
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